バイク エアクリーナー変わりました‼️
友人の彼氏さんに、ステキなエアクリーナーをプレゼントいただきました🎁公私共にお世話になっているカップルで、彼氏さんにもバイクのことで、カスタムの時には必ず相談をしてます。 バイク初心者の私に、オイル交換から教えてくださり、ハンドルの調整、...
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ヨガのこと 開脚ペターまでの長い道のり🧘♀️
パーソナルトレーニングを始めて昨日が17回目のレッスン日でした。メニューは以下の通りです。 ①フォームローラーを使い、体のアイロンがけ ②横向きに寝て上側のあしを膝を曲げ膝の内側を床につき、上側の腕を反対側にゆらゆら。この動きで股関節の開き...
ヨガのこと パーソナルトレーニング停滞中
今日はパーソナルトレーニングでした。以前よりだいぶ体が柔らかくなっているのは実感としてあるのですが、少し背骨近くが痛みがあり違うアプローチ方法を先生が提案してくれて、体幹を意識したトレーニングをしました！ 私の場合右側に痛みが集中しているよ...
ガーデニング 大棗(なつめ)栽培
なつめを育て始めてはや、3年。いまだに食べられずにいます。 効能を検索してみると、イライラや、骨粗鬆症の予防、精神安定作用、美容にも良い、貧血、更年期の症状に期待できる！ まさに、私が求めていたもの笑っそだて始めたはいいものの、、、 一年目...