今日はパーソナルトレーニングでした。以前よりだいぶ体が柔らかくなっているのは実感としてあるのですが、少し背骨近くが痛みがあり違うアプローチ方法を先生が提案してくれて、体幹を意識したトレーニングをしました！
私の場合右側に痛みが集中しているようです。ひじ、肩、指、肩こり姿勢など、前屈もコロコロしてしまいバランスが取れません。右側が膝も硬い。左側の筋肉のトレーニングなどに重点を置いてのトレーニング、リリースでした。
まだ、ここだけの話です。夫にも内緒なんですがこれから、ヘッドスパ、ヨガの勉強を本格的に始めようと思います🧘♀️
宅建の勉強も並行してやっていきます！
来年の12月には、インストラクターになってることでしょう。そんな夢を描きながら、そのためにも、今年の試験で宅建取ろうと思います😎
