今日はパーソナルトレーニング初日で、とにかく体を柔らかくしたいのが目的でした。
たった1時間、ほんと1時間ですよ⏳辛いなんて何も感じませんでした。普段先生と2人きりになる事はないので、この時間も貴重でたくさん話もさせてもらいました。
そして、ビフォアアフターの時間。。。
今まで、床から10センチくらいつかなかったんですよ。人生の約半分はそのまま生きてきました。
そして、今日ついに知ってしまったんです。前屈で床をタッチする感覚！！感激してうるっとしました🥺
目標達成ポイント
- 気持ちの置き場所
- 自分の思い込みの気付き
- 先生の魔法🪄
ちゃんと宿題もでました！あと3回のパーソナルトレーニングでどこまでいけるか楽しみです😊
宿題📚
- 前屈
- バンドを使ったストレッチ
- ダウンドック
