ヨガのこと パーソナルトレーニング2クール目🧘♀️
今日から、パーソナルトレーニングも2クール目になり、1クール目は、立位前屈クリアできたので、今回は開脚ペターを目標に移行し、新たなトレーニングメニューが始まりました！ 最初のリリースから、ももの内側もローラーをかけ、内腿さんに合図をおくり、...
2024-03
ヨガのこと 
ヨガのこと パーソナルトレーニング1ヶ月の成果
柔軟性を上げることを目的に申し込み1ヶ月、週一回の４回レッスンが一旦終わりました。 感想は、体の変化もさることながら、自分の体への意識が変わったのが最大のメリットでした。初回で前屈ができたことが自信につながり、少しづつ深まっていく前屈と知識...
お気に入りのもの たまには自分の為にお休みを😎
昨日は、お休みをとり、 朝☀️7時、夫に行ってらっしゃい🖐️ 1時間ゆっくりお風呂🛀。 そしてストレッチ1時間。 昼まで読書📖。 まつ毛パーマに出かけ、帰りに夫が食べたがっていた麻婆豆腐の材料を買って14時帰宅。 お掃除ロボットのロボロック...
お気に入りのもの ルバーブの芽、見たことありますか？！
約3年前から少しだけ家庭菜園を再開し楽しんでます🎵その中でも気に入っている植物がルバーブです！☘️ 沢山の植物が芽吹くこの時期、ひときわ存在感を発揮する、この画像はルバーブの芽です。🌱 最近は道の駅や、スーパーでも販売されているのでご存知の...
ヨガのこと フレックスクッション様
昨日は、パーソナルトレーニング３回目で、前屈には自信がついてきました。さらなる上の目標へ。開脚ペターです。 これが私にはとても高い壁。普段から座骨が後傾している為、立てる感覚が全くわかりません。これが開脚ペターには、必須。前屈のようにはいか...
おまんじゅう 上州名物 焼きまんじゅう
伊勢崎市民病院前にある、焼きまんじゅう忠治茶屋。結構な食べ応えありますよ！焦げた甘いタレの匂いに誘われついつい買ってしまいます。焼きを待ってる間、セルフですが、お茶もいただけます。ありがたい！ 国定忠治の焼きまんじゅう 1串 4粒 155円...
おまんじゅう すまんじゅう
秩父郡長瀞町にある、ふくろやさんで、販売されているおまんじゅうです。ツーリング🏍️で通るたびにすまんじゅうの看板が気になっていてついに本日いただくことができました！ まず、包みが趣があって良きです。経木という杉や檜などの木を薄く削った紙につ...
ヨガのこと 開脚ペターまでの道のり
きっと数か月後開脚ペターができてしまったら忘れてしまうかもしれないので、この道のりを記録していこうと思います。 パーソナルトレーニングメニュー（メニュー、順番だいたいです💦） 1、フォームローラーで首から背中、お尻、足の付け根、ふくらはぎ、...
思ったこと プール行ったら友達と遭遇した話
プールに行こうと話をしていた友達と、今日初めてプールで遭遇！だいたい19時くらいからお互い来ていて、友達は車で気付いていたらしく遠目ですぐに分かってくれました。少し話した後は、んじゃーって、同じ施設の別のプールに🏊 夫→えっ一緒に泳がないの...
おまんじゅう 草木湖名物よもぎまんじゅう
群馬草木湖名物よもぎまんじゅうをご存知でしょうか！ 我が家では、草木湖ドライブインに行ったら必ずと言っていいほど購入する大好きなおまんじゅうです。一つから購入でき、定番は粒あんで、他にも季節によって違うあんこもあったりします。本日は、粒あん...