2024-03-10

開脚ペターまでの道のり

きっと数か月後開脚ペターができてしまったら忘れてしまうかもしれないので、この道のりを記録していこうと思います。パーソナルトレーニングメニュー（メニュー、順番だいたいです💦） 1、フォームローラーで首から背中、お尻、足の付け根、ふくらはぎ、...

ヨガのこと

プール行ったら友達と遭遇した話

プールに行こうと話をしていた友達と、今日初めてプールで遭遇！だいたい19時くらいからお互い来ていて、友達は車で気付いていたらしく遠目ですぐに分かってくれました。少し話した後は、んじゃーって、同じ施設の別のプールに🏊 夫→えっ一緒に泳がないの...

思ったこと