バイク エアクリーナー変わりました‼️
友人の彼氏さんに、ステキなエアクリーナーをプレゼントいただきました🎁公私共にお世話になっているカップルで、彼氏さんにもバイクのことで、カスタムの時には必ず相談をしてます。 バイク初心者の私に、オイル交換から教えてくださり、ハンドルの調整、...
ヨガまんじゅう
バイク 
ヨガのこと 開脚ペターまでの長い道のり🧘♀️
パーソナルトレーニングを始めて昨日が17回目のレッスン日でした。メニューは以下の通りです。 ①フォームローラーを使い、体のアイロンがけ ②横向きに寝て上側のあしを膝を曲げ膝の内側を床につき、上側の腕を反対側にゆらゆら。この動きで股関節の開き...
ヨガのこと パーソナルトレーニング停滞中
今日はパーソナルトレーニングでした。以前よりだいぶ体が柔らかくなっているのは実感としてあるのですが、少し背骨近くが痛みがあり違うアプローチ方法を先生が提案してくれて、体幹を意識したトレーニングをしました！ 私の場合右側に痛みが集中しているよ...
ガーデニング 大棗(なつめ)栽培
なつめを育て始めてはや、3年。いまだに食べられずにいます。 効能を検索してみると、イライラや、骨粗鬆症の予防、精神安定作用、美容にも良い、貧血、更年期の症状に期待できる！ まさに、私が求めていたもの笑っそだて始めたはいいものの、、、 一年目...
ガーデニング ぶどう栽培オベリスク仕立て🍇
昨年購入したブドウ(翡翠)を今年は、オベリスク仕立てにしてみようと早速準備してます😊 購入時は行燈仕立てだったのですが、流石に鉢が小さそうだったので💦 オベリスク仕立てにした理由は、できれば、棚や、フェンス仕立てにしたかったのですが、我が家...
おまんじゅう 幸三郎まんじゅう
夫が出張のお土産に買ってきてくれた、群馬県高崎市にある、丁子堂房右衛門というお店の幸三郎まんじゅう。 お初にお目にかかりました！見た目は素朴なおまんじゅう。ですが、食べた瞬間、もうメロメロになっちゃいました。何と言っても皮が美味しい😋少しも...
ヨガのこと パーソナルトレーニング2クール目🧘♀️
今日から、パーソナルトレーニングも2クール目になり、1クール目は、立位前屈クリアできたので、今回は開脚ペターを目標に移行し、新たなトレーニングメニューが始まりました！ 最初のリリースから、ももの内側もローラーをかけ、内腿さんに合図をおくり、...
ヨガのこと パーソナルトレーニング1ヶ月の成果
柔軟性を上げることを目的に申し込み1ヶ月、週一回の４回レッスンが一旦終わりました。 感想は、体の変化もさることながら、自分の体への意識が変わったのが最大のメリットでした。初回で前屈ができたことが自信につながり、少しづつ深まっていく前屈と知識...
お気に入りのもの たまには自分の為にお休みを😎
昨日は、お休みをとり、 朝☀️7時、夫に行ってらっしゃい🖐️ 1時間ゆっくりお風呂🛀。 そしてストレッチ1時間。 昼まで読書📖。 まつ毛パーマに出かけ、帰りに夫が食べたがっていた麻婆豆腐の材料を買って14時帰宅。 お掃除ロボットのロボロック...
お気に入りのもの ルバーブの芽、見たことありますか？！
約3年前から少しだけ家庭菜園を再開し楽しんでます🎵その中でも気に入っている植物がルバーブです！☘️ 沢山の植物が芽吹くこの時期、ひときわ存在感を発揮する、この画像はルバーブの芽です。🌱 最近は道の駅や、スーパーでも販売されているのでご存知の...